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怀胎参加晚期，妊妇的肉体背负加剧，体重增长过快可能增多妊娠并发症的风险。因此，合理戒指体重对母婴健康至关蹙迫。合理的饮食搭配不仅能保证养分贵州祥和新能源有限公司 - 首页，还能灵验戒指体重。 淡薄孕晚期逐日摄入热量在2200-2500大卡左右，幸免高糖、高脂食品。早餐可聘任全麦面包、鸡蛋和牛奶，搭配极少生果，提供弥散的能量和卵白质。午餐以杂粮饭、瘦肉和多种蔬菜为主，如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等，搭配绿叶蔬菜，既能补充卵白质，又不会摄入过多脂肪。晚餐应清淡易消化，可聘任小米粥、清蒸鱼和凉拌菜，幸免浓重...